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1日1食!食べ放題ダイエットの効果はこれまでの方法の常識を覆す

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 1日1食で良いかわりに好きなだけ食べることの出来る「食べ放題ダイエット」。初めてこの方法が出てきたときは衝撃的でしたね!2月19日の”コレ考えた人、天才SP”ではこの痩せ方の特集が組まれ、芸人のスギちゃんがチャレンジしてその結果が放送されます!そのやり方と効果はどんなものがあるのでしょうか?早速見ていきましょう。
  

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1日1食!食べ放題ダイエット方法はどんな効果が?

 1日1食でよいとされる「食べ放題ダイエット方法」。このやり方の最大の特徴は、空腹の時間を長く作り、これまで四六時中働いていた内臓の働きを休めるというもの。

 それにより、身体に備わっている免疫機能の向上、内蔵機能の向上し、脂肪燃焼や血液をキレイにする効果があるのです。

 私たちが普段やってしまいがちな必要以上の食事の摂取によって余分な脂肪を貯えることや血液の汚れによる「がん細胞」の活発化を防いでくれる、健康なカラダも手に入れることができるのが食べ放題ダイエット!

 副次的な効果としては、味覚が鋭くなったり、ホルモンバランスの向上、脳のリラックスなど。

 もともと生き物はそんなに食事回数も多くなくても生きていけます。原始時代には1日1食が基本でしたし、本来的な生き物に近いライススタイルとなります。まさにこれまでの取ってつけたような痩せる方法と一線を隔したものとなりますね!

  

やり方について

いきなり1日1食の食べ放題ダイエットを行うのはやはり大変。空腹には耐えられません。まず始めに実践するのは「昼食を抜く」ところから。それに慣れてきたら、「朝食を少しずつ軽くしていく」という手順を踏みます。ただ、食事を抜いているぶん水分補給はしっかりと行いましょう。

そして、「食べ放題ダイエット」の名前の通り、夜は好きなだけ食べて構いません。ただ、より効果をあげるためには「炭水化物を減らす」ように心がけましょう。

このやり方のメリットとしては、「ストレスがたまらない」というところにあります。食事回数は1週間、長くても2週間で慣れてしまいますし、食事に対するストレスは「食べたいものが食べられない」というところからします。

1日1食でも、好きなものを好きなだけ食べられることで1日ごとに食べたいものを食べたい食欲がリセット。無理なく継続ができるのです。
  

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危険性、注意点はないの?

まず、めまいなどが起きた場合はすぐに実践を控えましょう。もともとあまり太っておらず、必要以上にやせたい方がこの減量法をやってしまうと栄養失調になります。

また、いくらでも食べられるからといって「過剰な食べすぎ」はよくありません。言葉を鵜呑みにして限界まで食べると”胃腸は正常に働かなくなります”。常識の範囲で食べまくってください。

他には、「同僚などと昼食が一緒にとれない」というものがあります。みんなが食べている間は同席していても暇になってしまいますよね・・この場合は、「昼」に食事をするか「夜」にするか。都合の良い方を選びましょう。
  

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スギちゃんの結果はどうなる?

 ワイルドなスギちゃんはマネージャーの伊藤ちゃんとともに食べ放題ダイエットにチャレンジします。撮影中は中華やパスタ、甘いものを食べまくるそうですが、計測結果は衝撃的なものになるとのこと・・

 衝撃的ということは、おそらくかなりの効果が出たのではないかと思われます。そうでなければテレビで紹介されませんからね!この方法は衝撃的なやり方のため、放送終了後はきっと話題になること間違いなし。早く実践者が増えて、さらに効率的な方法などが世に出回ってくれたらなぁと思います!

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