美容健康に良いとされるルイボスティー。近年では認知度が大分上がってきましたね。ある程度の品質が保証されているコストコのものであれば健康効果を期待することができます。飲み方でオススメなのは”水出しより煮出し”が有効。今回はそんな近年注目されている新たな健康茶について学んでいきましょう！
コストコルイボスティーのオススメは”オーガニック品質”
コストコでも多数販売されているルイボスティーは、南アフリカのセダルバーヅ地方が原産の針葉樹の葉を完走されたもの。南アフリカでは昔から”不良長寿”の飲み物として親しまれていたのですが、その効能の素晴らしさから世界中に広まりました。
美容健康効果を得たくても、”とくかく安いものを”という選び方をしてしまう方も多いのですが、ある程度値が張る品質を選ぶのがベター。安いものでは通販で4～500円ほどのものからありますが、コストコ品質であれば安くても800。上は1500円くらいまであります。
できれば”オーガニック”の表記があるものを選ぶと良いでしょう。通販でも安売り時は800円で購入できる場合もあります。産地に関しては、”南アフリカ共和国”でしか生産されていないので特に気にする必要はありません。
続いては、煮出しと水出しの飲み方の効果の違いについてです。
飲み方は水出しより煮出しが効果的
飲み方について、水出しより煮出しの方が良いとされる健康効果の最大の違いは”フラボノイド”が出るか出ないかにあります。
フラボノイド”体内の活性酸素を除去する抗酸化成分”のことで、簡単に言うと「身体のサビを抑える」という働きがあります。水出しだと、葉からフラボノイドが抽出されないのです。
ただ、煮出しの飲み方でも注意は必要。最低”10分以上”は煮出してください。5分以内ではフラボノイドは出ないし、20分以上だと味に渋みが出てきます。（品質が良くても渋みは避けられません）
ちなみに水出しの飲み方は”冷水にティーパックを入れて冷蔵庫で２～8時間寝かすだけ”なのでさらに簡単です。
そして、ルイボスティーの健康効果で最大の魅力は「SOD様酵素」になります。SODとは、「スーパーオキシドディスムターゼ」の略。この酵素は活性酸素を無毒化てくれるのですが、25歳を境にどんどん体内の量が減り、40歳を過ぎるころにはSOD酵素は約半分まで減ってしまうのです。
SOD様酵素は体内では精製することはできないので、外から取り入れる必要が出てくるのです。年齢を重ねるに従い訪れる病気の8割は活性酸素が原因になるので摂取は必須ですね！
そして、まだまだ他にも効能は様々。
■女性には・・
- 不妊（ホルモンバランスの乱れを治す）
- 便秘解消（代謝UPによる整腸作用）
■男性には・・
- 加齢臭の軽減（ポリフェノールが過酸化脂肪を軽減）
- ストレス（モノアミンオキシターゼがストレスや苛立ちを解消）
- 筋肉の増強
などなど・・嬉しい効能がたくさんあるのです。
ちなみに、SOD酵素を含むこれらの効果は淹れ方の違いに影響はでないので心配は要りません。1日の摂取の目安は２～３杯になりますが、このお茶は”ノンカフェイン”という特徴を持っていますので夜に飲んでも安心です。
これだけの効能がある分、通販での人気は絶大です。私も楽天の通販ページを見てみたのですが、コストコルイボスティーは売り切れているものが多いですね・・3月21日のナカイの窓でも紹介されますし、直接店舗にいける方はもちろん、在庫がある場合でも売り切れに備えて早めにゲットしておいたほうがよさそうです！
